Physalis vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,30 g
36
10,40 g
99+
Serat
0,50 g
40
1,50 g
31
Gula
3,90 g
99+
0,00 g
99+
protein
2,30 g
8
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,17
10
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg
5
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg
1
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
Tidak tersedia
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg
19
Tidak tersedia
kolin
2,00 mg
30
Tidak tersedia
Lemak
0,00 g
99+
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
170,00 mg
99+
263,00 mg
25
Besi
1,30 mg
11
0,60 mg
21
Sodium
Tidak tersedia
3,00 mg
17
Kalsium
12,00 mg
29
26,00 mg
17
Magnesium
8,00 mg
27
26,00 mg
8
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
39,00 mg
9
27,00 mg
19
manggan
0,40 mg
9
0,10 mg
31
Tembaga
0,10 mg
22
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
22,00 mg
24
6s Omega
Tidak tersedia
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
Tidak tersedia
89,70 g
13
Abu
0,80 g
13
0,80 g
13
|
||
|
||
|
