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physalis vs ghindă suc de fructe Nutriție

physalis
ghindă suc de fructe
ghindă suc de fructe vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
10,40 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Zahăr
3,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteină
2,30 g  
8
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,08  
19
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
135,00 mcg  
9
colină
2,00 mg  
37
8,50 mg  
12
Gras
0,00 g  
99+
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fier
1,30 mg  
11
0,60 mg  
21
Sodiu
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calciu
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magneziu
8,00 mg  
27
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Mangan
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cupru
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
22,00 mg  
26
6s omega
80,00 mg  
24
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Continut de apa
92,70 g  
5
89,70 g  
15
Frasin
0,80 g  
13
0,80 g  
13
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