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Physalis vs Calabaza Bellota Nutrición
f
Physalis
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Physalis Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,30 g
36
10,40 g
99+
Fibra
0,50 g
99+
1,50 g
33
Azúcar
3,90 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
2,30 g
8
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17
10
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg
6
245,10 mcg
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg
1
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg
4
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
6,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg
22
0,44 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,70 mcg
35
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg
4
135,00 mcg
9
Choline
2,00 mg
37
8,50 mg
12
Grasa
0,00 g
99+
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
170,00 mg
99+
263,00 mg
25
Hierro
1,30 mg
11
0,60 mg
21
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
30
26,00 mg
17
Magnesio
8,00 mg
27
26,00 mg
8
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
39,00 mg
9
27,00 mg
19
Manganeso
0,40 mg
12
0,10 mg
35
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
60,00 mg
13
22,00 mg
26
Omega 6s
80,00 mg
24
13,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
9,00 mg
19
10,00 mg
18
Contenido de Agua
92,70 g
5
89,70 g
15
Ceniza
0,80 g
13
0,80 g
13
Calorías >>
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