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Calabaza Bellota vs Rambutan Nutrición

Calabaza Bellota
Rambutan
Rambutan vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Azúcar
0,00 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40
Choline
8,50 mg  
12
0,00 mg  
39
Grasa
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
138,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
1,90 mg  
5
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnesio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fósforo
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
89,70 g  
15
79,50 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,30 g  
39
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