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Calabaza Bellota vs Rambutan Nutrición

Calabaza Bellota
Rambutan
Rambutan vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Azúcar
0,00 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
0,00 mg   
32
Grasa
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
138,00 mg   
99+
Hierro
0,60 mg   
21
1,90 mg   
5
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22
Magnesio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Fósforo
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Manganeso
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
89,70 g   
13
79,50 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorías >>
<< Beneficios

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