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Eichelkürbis vs Rambutan Ernährung

Eichelkürbis
Rambutan
Rambutan vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
15,70 g   
22
Faser
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Zucker
0,00 g   
99+
15,70 g   
6
Eiweiß
0,80 g   
37
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
138,00 mg   
99+
Eisen
0,60 mg   
21
1,90 mg   
5
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22
Magnesium
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Phosphor
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
89,70 G   
13
79,50 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,30 G   
38
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