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Polpa de bolota vs Rambutan Nutrição

Polpa de bolota
Rambutan
Rambutan vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Açucar
0,00 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
138,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
1,90 mg   
5
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22
Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Fósforo
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Manganês
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
89,70 g   
13
79,50 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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