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Physalis vs Sapota Nutrição

Physalis
Sapota
Sapota vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
10,40 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Açucar
3,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
2,30 g  
8
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Choline
2,00 mg  
37
6,10 mg  
23
Gordo
0,00 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
1,30 mg  
11
0,60 mg  
21
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnésio
8,00 mg  
27
26,00 mg  
8
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganês
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
22,00 mg  
26
6s Omega
80,00 mg  
24
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
-  
Teor de água
92,70 g  
5
89,70 g  
15
Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
Calorias >>
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