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Sapota vs Rambutan Nutrição

Sapota
Rambutan
Rambutan vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
15,70 g  
22
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Açucar
0,00 g  
99+
15,70 g  
9
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
138,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
1,90 mg  
5
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnésio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fósforo
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Manganês
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
89,70 g  
15
79,50 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorias >>
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