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Sapota vs Rambutan Ernährung

Sapota
Rambutan
Rambutan vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
15,70 g  
22
Faser
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Zucker
0,00 g  
99+
15,70 g  
9
Eiweiß
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,79 mg  
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
138,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
1,90 mg  
5
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Phosphor
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Wassergehalt
89,70 G  
15
79,50 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,30 G  
39
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