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Sapota vs Rambutan Nutrition

Sapota
Rambutan
Rambutan vs Sapota Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.40 g  
99+
15.70 g  
22
serat
1.50 g  
33
2.80 g  
23
Sugar
0.00 g  
99+
15.70 g  
9
protein
0.80 g  
37
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.08  
19
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
245.10 MCG  
3
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.50 mg  
30
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
11.00 MCG  
24
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
6.50 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.73 mg  
17
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.30 MCG  
39
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
6.10 mg  
23
0.00 mg  
39
lemak
0.10 g  
99+
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
263.00 mg  
25
138.00 mg  
99+
Iron
0.60 mg  
21
1.90 mg  
5
sodium
3.00 mg  
17
2.00 mg  
18
calcium
26.00 mg  
17
20.00 mg  
23
Magnesium
26.00 mg  
8
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
1.00 mg  
3
fosfor
27.00 mg  
19
15.00 mg  
31
Manganese
0.10 mg  
35
0.00 mg  
99+
tembaga
0.10 mg  
22
0.00 mg  
99+
selenium
0.40 MCG  
13
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
22.00 mg  
26
0.00 mg  
99+
6s Omega
13.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0.00 mg  
26
Kadar banyu
89.70 g  
15
79.50 g  
99+
Ash
0.80 g  
13
0.30 g  
39
Kalori >>
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