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Sapota vs Rambutan


Rambutan vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Pele hidratos  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores no peito, Rinite, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
-  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
15,70 g  
22

Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23

Açucar
0,00 g  
99+
15,70 g  
9

Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
40

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,79 mg  
13

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39

Gordo
0,10 g  
99+
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
138,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
1,90 mg  
5

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23

Magnésio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinco
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3

Fósforo
27,00 mg  
19
15,00 mg  
31

Manganês
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26

Teor de água
89,70 g  
15
79,50 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,30 g  
39

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
69,00 kcal  
21

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
68,00 kcal  
20

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
0,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
150,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
82,00 kcal  
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
105,00 kcal  
9

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
290,00 kcal  
24

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Vermelho coral, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
Azedar, Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
-  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Greda  

O pH do solo
5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Tailândia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
UAE  
Cingapura  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Nephelium lappaceum  

Sinônimo
Squash de inverno  
Rambota  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Sapindales  

Família
Cucurbitaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Cucurbita  
Nephelium  

Espécies
Pepo  
N. lappaceum  

Grupo genérico
-  
-  

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