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Rambutan vs Polpa de bolota Nutrição

Rambutan
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,70 g   
22
10,40 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
1,50 g   
31
Açucar
15,70 g   
6
0,00 g   
99+
Proteína
1,00 g   
25
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
1,90 mg   
5
0,60 mg   
21
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17
Magnésio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
1,00 mg   
3
0,10 mg   
23
Fósforo
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19
Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
6s Omega
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
79,50 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
0,30 g   
38
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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