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Sapota vs Tamarindo Nutrição

Sapota
Tamarindo
Tamarindo vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,50 g  
33
5,10 g  
10
Açucar
0,00 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Gordo
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
628,00 mg  
4
Ferro
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2
Sódio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Cálcio
26,00 mg  
17
74,00 mg  
2
Magnésio
26,00 mg  
8
92,00 mg  
1
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
89,70 g  
15
82,00 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,09 g  
99+
Calorias >>
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