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Sapota vs Tamarindo


Tamarindo vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
62,50 g  
4

Fibra
1,50 g  
33
5,10 g  
10

Açucar
0,00 g  
99+
57,40 g  
3

Proteína
0,80 g  
37
2,80 g  
4

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,43 mg  
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,80 mcg  
23

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10

Gordo
0,10 g  
99+
0,60 g  
14

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
628,00 mg  
4

Ferro
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2

Sódio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2

Cálcio
26,00 mg  
17
74,00 mg  
2

Magnésio
26,00 mg  
8
92,00 mg  
1

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1

Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

6s Omega
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26

Teor de água
89,70 g  
15
82,00 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,09 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
239,00 kcal  
4

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
239,00 kcal  
4

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
187,00 kcal  
4

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
128,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
239,00 kcal  
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
28,00 kcal  
99+

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
254,00 kcal  
17

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
239,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Tropical  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Castanho, Marrom avermelhado  

Dentro de Cor
-  
Castanho  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Carnudo  
Resistente  

Gosto
Adocicado  
Sour-Sweet  

Origem
América Central, América do Norte  
África  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
5.6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Tamarindo é utilizada para evitar o odor corporal.
  • crianças africanas usar as sementes de tamarindo em jogos.
  • Não houve casos de toxicidade de tamarindo ou alergia relatados até agora.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
África, Austrália, Brasil, China, México, Nigéria, Sudão, Taiwan  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Tamarindus indica  

Sinônimo
Squash de inverno  
Tamarindo, tamarindus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Fabales  

Família
Cucurbitaceae  
Fabaceae  

Gênero
Cucurbita  
Tamarindus  

Espécies
Pepo  
Tamarindus indica  

Grupo genérico
-  
Tamarind Sub  

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