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Sapota vs Tamarindo


Tamarindo vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Estimula el sistema inmunológico, Aumenta la salud respiratoria, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Tratamiento de hemorroides  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Beneficiosa para mejorar la función nerviosa, Protege contra los parásitos y gusanos, Alivia el dolor  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Exfolia la piel, Hidrata la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Hinchazón de la cara, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Induce el reflujo ácido, Reacción alérgica, La caries dental, Puede formar cálculos biliares  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
62,50 g  
4

Fibra
1,50 g  
33
5,10 g  
10

Azúcar
0,00 g  
99+
57,40 g  
3

Proteína
0,80 g  
37
2,80 g  
4

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,04  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,43 mg  
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,80 mcg  
23

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10

Grasa
0,10 g  
99+
0,60 g  
14

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
628,00 mg  
4

Hierro
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2

Sodio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2

Calcio
26,00 mg  
17
74,00 mg  
2

Magnesio
26,00 mg  
8
92,00 mg  
1

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1

Manganeso
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
0,00 mg  
26

Contenido de Agua
89,70 g  
15
82,00 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,09 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
239,00 kcal  
4

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
239,00 kcal  
4

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
187,00 kcal  
4

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
128,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
239,00 kcal  
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
28,00 kcal  
99+

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
254,00 kcal  
17

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
239,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Tropical  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 y Yogeshwari  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Marrón, De color marrón rojizo  

Dentro Color
-  
Marrón  

Forma
Redondo  
Una curva Cilindro  

Textura
Carnoso  
Difícil  

Gusto
Algo dulce  
Agrio - Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
África  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Marga, Arenoso, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.6-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Húmedo al secar, Lluvia, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Tamarind se utiliza para prevenir el olor corporal.
  • Niños africanos utilizan las semillas de tamarindo en los juegos.
  • No hay casos de toxicidad de tamarindo o alergia reportados hasta la fecha.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
África, Australia, Brasil, China, México, Nigeria, Sudán, Taiwán  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
Tailandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Tamarindus indica  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Tamarindo, tamarindus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Fabales  

Familia
Cucurbitaceae  
Fabaceae  

Género
Cucurbita  
Tamarindus  

Especies
Pepo  
Tamarindus indica  

Grupo Genérico
-  
Sub tamarindo  

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