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Tamarindo vs Longan Nutrición

Tamarindo
Longan
Longan vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
62,50 g   
4
15,00 g   
27
Fibra
5,10 g   
10
1,10 g   
35
Azúcar
57,40 g   
3
No disponible   
Proteína
2,80 g   
4
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
23
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
8,60 mg   
8
No disponible   
Grasa
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg   
4
266,00 mg   
24
Hierro
2,80 mg   
2
0,13 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
74,00 mg   
2
1,00 mg   
99+
Magnesio
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34
Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
82,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Ceniza
0,09 g   
99+
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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