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Tamarindo contro Longan Nutrizione

Tamarindo
Longan
Longan contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
15,00 g  
27
Fibra
5,10 g  
10
1,10 g  
37
Zucchero
57,40 g  
3
16,50 g  
7
Proteina
2,80 g  
4
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
8,60 mg  
10
2,10 mg  
36
Grasso
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
266,00 mg  
24
Ferro
2,80 mg  
2
0,13 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
1,00 mg  
99+
Magnesio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosforo
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Manganese
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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