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Tamarindo contro Longan Nutrizione

Tamarindo
Longan
Longan contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
15,00 g   
27
Fibra
5,10 g   
10
1,10 g   
35
Zucchero
57,40 g   
3
Non Disponibile   
Proteina
2,80 g   
4
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
266,00 mg   
24
Ferro
2,80 mg   
2
0,13 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21
Calcio
74,00 mg   
2
1,00 mg   
99+
Magnesio
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fosforo
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34
Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cenere
0,09 g   
99+
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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