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Confronto Frutta

Longan contro Physalis Nutrizione

Longan
Physalis
Physalis contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
13,30 g   
36
Fibra
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Zucchero
Non Disponibile   
3,90 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,50 mg   
19
Colina
Non Disponibile   
2,00 mg   
30
Grasso
0,40 g   
21
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
170,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sodio
0,00 mg   
21
Non Disponibile   
Calcio
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fosforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganese
Non Disponibile   
0,40 mg   
9
Rame
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
Non Disponibile   
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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