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Physalis contro Longan Nutrizione

Physalis
Longan
Longan contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,30 g  
36
15,00 g  
27
Fibra
0,50 g  
99+
1,10 g  
37
Zucchero
3,90 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
2,30 g  
8
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,62 mg  
4
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Colina
2,00 mg  
37
2,10 mg  
36
Grasso
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
1,30 mg  
11
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
12,00 mg  
30
1,00 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosforo
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganese
0,40 mg  
12
0,05 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
92,70 g  
5
78,00 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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