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Physalis vs Longan Nutrición

Physalis
Longan
Longan vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
15,00 g   
27
Fibra
0,50 g   
40
1,10 g   
35
Azúcar
3,90 g   
99+
No disponible   
Proteína
2,30 g   
8
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
No disponible   
Choline
2,00 mg   
30
No disponible   
Grasa
0,00 g   
99+
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
1,30 mg   
11
0,13 mg   
99+
Sodio
No disponible   
0,00 mg   
21
Calcio
12,00 mg   
29
1,00 mg   
99+
Magnesio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganeso
0,40 mg   
9
No disponible   
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
0,00 mg   
38
Omega 6s
No disponible   
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
No disponible   
78,00 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
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