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Physalis vs Longan Nutrición
f
Physalis
Longan
Longan vs Physalis Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,30 g
36
15,00 g
27
Fibra
0,50 g
99+
1,10 g
37
Azúcar
3,90 g
99+
16,50 g
7
Proteína
2,30 g
8
1,30 g
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17
10
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg
6
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg
1
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg
4
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg
32
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg
22
0,20 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
1,20 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg
4
-
Choline
2,00 mg
37
2,10 mg
36
Grasa
0,00 g
99+
0,40 g
21
Minerales
Potasio
170,00 mg
99+
266,00 mg
24
Hierro
1,30 mg
11
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
30
1,00 mg
99+
Magnesio
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fósforo
39,00 mg
9
12,00 mg
34
Manganeso
0,40 mg
12
0,05 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Selenio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
60,00 mg
13
0,00 mg
99+
Omega 6s
80,00 mg
24
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
9,00 mg
19
9,00 mg
19
Contenido de Agua
92,70 g
5
78,00 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,50 g
27
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