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Longan vs Physalis Nutrición

Longan
Physalis
Physalis vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
13,30 g   
36
Fibra
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Azúcar
No disponible   
3,90 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
2,30 g   
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
No disponible   
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,50 mg   
19
Choline
No disponible   
2,00 mg   
30
Grasa
0,40 g   
21
0,00 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
170,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sodio
0,00 mg   
21
No disponible   
Calcio
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganeso
No disponible   
0,40 mg   
9
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
No disponible   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
No disponible   
Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
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