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Longan vs Physalis Nutrición

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Physalis
Physalis vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
13,30 g  
36
Fibra
1,10 g  
37
0,50 g  
99+
Azúcar
16,50 g  
7
3,90 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
335,00 mcg  
4
Choline
2,10 mg  
36
2,00 mg  
37
Grasa
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
170,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27
Zinc
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
12
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
Omega 6s
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
92,70 g  
5
Ceniza
0,50 g  
27
0,80 g  
13
Calorías >>
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