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Longan vs Physalis Nutrição

Longan
Physalis
Physalis vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
13,30 g   
36
Fibra
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Açucar
Não disponível   
3,90 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,50 mg   
19
Choline
Não disponível   
2,00 mg   
30
Gordo
0,40 g   
21
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
170,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sódio
0,00 mg   
21
Não disponível   
Cálcio
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganês
Não disponível   
0,40 mg   
9
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
Não disponível   
Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorias >>
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