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Physalis vs Longan Nutrição

Physalis
Longan
Longan vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
15,00 g   
27
Fibra
0,50 g   
40
1,10 g   
35
Açucar
3,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
2,30 g   
8
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
Não disponível   
Choline
2,00 mg   
30
Não disponível   
Gordo
0,00 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
1,30 mg   
11
0,13 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
0,00 mg   
21
Cálcio
12,00 mg   
29
1,00 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganês
0,40 mg   
9
Não disponível   
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
78,00 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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