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f
Physalis
Longan
Longan vs Physalis Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,30 g
36
15,00 g
27
Fibre
0,50 g
99+
1,10 g
37
Sucre
3,90 g
99+
16,50 g
7
Protéine
2,30 g
8
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,17
10
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg
6
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg
1
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg
4
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg
32
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg
22
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
1,20 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg
4
-
Choline
2,00 mg
37
2,10 mg
36
Graisse
0,00 g
99+
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
170,00 mg
99+
266,00 mg
24
Fer à repasser
1,30 mg
11
0,13 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
12,00 mg
30
1,00 mg
99+
Magnésium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Phosphore
39,00 mg
9
12,00 mg
34
Manganèse
0,40 mg
12
0,05 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
60,00 mg
13
0,00 mg
99+
Oméga 6s
80,00 mg
24
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
9,00 mg
19
Teneur en eau
92,70 g
5
78,00 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,50 g
27
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