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Longan vs Tamarin Nutrition

Longan
Tamarin
Tamarin vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
62,50 g  
4
Fibre
1,10 g  
37
5,10 g  
10
Sucre
16,50 g  
7
57,40 g  
3
Protéine
1,30 g  
17
2,80 g  
4
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,04  
23
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,43 mg  
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,15 mg  
4
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
1,94 mg  
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
3,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,80 mcg  
23
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
8,60 mg  
10
Graisse
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
628,00 mg  
4
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcium
1,00 mg  
99+
74,00 mg  
2
Magnésium
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Phosphore
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teneur en eau
78,00 g  
99+
82,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
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