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Longan vs Tamarindo Nutrición

Longan
Tamarindo
Tamarindo vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
62,50 g   
4
Fibra
1,10 g   
35
5,10 g   
10
Azúcar
No disponible   
57,40 g   
3
Proteína
1,30 g   
17
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,80 mcg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
8,60 mg   
8
Grasa
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
628,00 mg   
4
Hierro
0,13 mg   
99+
2,80 mg   
2
Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Calcio
1,00 mg   
99+
74,00 mg   
2
Magnesio
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
82,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
Calorías >>
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