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Longan contro Tamarindo Nutrizione

Longan
Tamarindo
Tamarindo contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
62,50 g  
4
Fibra
1,10 g  
37
5,10 g  
10
Zucchero
16,50 g  
7
57,40 g  
3
Proteina
1,30 g  
17
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,10 mg  
36
8,60 mg  
10
Grasso
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
628,00 mg  
4
Ferro
0,13 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
1,00 mg  
99+
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fosforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganese
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorie >>
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