तलस्थ चेरी बनाम पीचू के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
15.00 ग्राम
  
27
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
  
3
0.04 मिलीग्राम
  
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.50 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
  
1
1.00 मिलीग्राम
  
9
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.30 मिलीग्राम
  
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
28.00 मिलीग्राम
  
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
  
19
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
  
99+
266.00 मिलीग्राम
  
24
लोहा
1.30 मिलीग्राम
  
11
0.13 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
21
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
1.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
  
27
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.05 मिलीग्राम
  
28
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
12.00 मिलीग्राम
  
34
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
  
78.00 ग्राम
  
99+