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Longan vs Physalis Ernährung

Longan
Physalis
Physalis vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
13,30 g   
36
Faser
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,50 mg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
30
Fett
0,40 g   
21
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
170,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
0,00 mg   
21
Nicht verfügbar   
Kalzium
1,00 mg   
99+
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Mangan
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
9
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,50 G   
26
0,80 G   
13
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