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Sapota vs Tamarinde Ernährung

Sapota
Tamarinde
Tamarinde vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
1,50 g  
33
5,10 g  
10
Zucker
0,00 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
628,00 mg  
4
Eisen
0,60 mg  
21
2,80 mg  
2
Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Kalzium
26,00 mg  
17
74,00 mg  
2
Magnesium
26,00 mg  
8
92,00 mg  
1
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Wassergehalt
89,70 G  
15
82,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,09 G  
99+
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