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Physalis vs Sapota Nutrición

Physalis
Sapota
Sapota vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,30 g  
36
10,40 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Azúcar
3,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
2,30 g  
8
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg  
6
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg  
4
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Choline
2,00 mg  
37
6,10 mg  
23
Grasa
0,00 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
1,30 mg  
11
0,60 mg  
21
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
12,00 mg  
30
26,00 mg  
17
Magnesio
8,00 mg  
27
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganeso
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
22,00 mg  
26
Omega 6s
80,00 mg  
24
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Contenido de Agua
92,70 g  
5
89,70 g  
15
Ceniza
0,80 g  
13
0,80 g  
13
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