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Tamarinde vs Grüner Apfel Ernährung
f
Tamarinde
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
13,81 g
33
Faser
5,10 g
10
2,40 g
24
Zucker
57,40 g
3
10,00 g
20
Eiweiß
2,80 g
4
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Cholin
8,60 mg
8
3,40 mg
28
Fett
0,60 g
14
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
107,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,10 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
6,00 mg
39
Magnesium
92,00 mg
1
5,00 mg
30
Zink
0,10 mg
23
0,00 mg
30
Phosphor
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
9,00 mg
30
Omega 6s
0,00 mg
99+
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Wassergehalt
82,00 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,09 G
99+
0,20 G
99+
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