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Tamarinde vs Grüner Apfel Ernährung

Tamarinde
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
13,81 g  
33
Faser
5,10 g  
10
2,40 g  
25
Zucker
57,40 g  
3
10,00 g  
27
Eiweiß
2,80 g  
4
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Cholin
8,60 mg  
10
3,40 mg  
33
Fett
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
107,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesium
92,00 mg  
1
5,00 mg  
30
Zink
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Phosphor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
82,00 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,09 G  
99+
0,20 G  
99+
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