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Grüner Apfel vs Tamarinde Ernährung
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Grüner Apfel
Tamarinde
Tamarinde vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
62,50 g
4
Faser
2,40 g
24
5,10 g
10
Zucker
10,00 g
20
57,40 g
3
Eiweiß
0,30 g
99+
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Cholin
3,40 mg
28
8,60 mg
8
Fett
0,20 g
33
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,10 mg
99+
2,80 mg
2
Natrium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalzium
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnesium
5,00 mg
30
92,00 mg
1
Zink
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Phosphor
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Mangan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,60 G
36
82,00 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,09 G
99+
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