Zielone Jabłko vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,81 g
33
62,50 g
4
Włókno
2,40 g
24
5,10 g
10
Cukier
10,00 g
20
57,40 g
3
Białko
0,30 g
99+
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,02
26
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,60 mg
99+
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Cholina
3,40 mg
28
8,60 mg
8
Sadło
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerały
Potas
107,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,10 mg
99+
2,80 mg
2
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnez
5,00 mg
30
92,00 mg
1
Cynk
0,00 mg
30
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
113,00 mg
1
Mangan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Zawartość Wody
85,60 g
36
82,00 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,09 g
99+
|
||
|
||
|
