Acasă
Fructe si compara


Mar verde vs tamarind Nutriție


tamarind vs Mar verde Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
13,81 g   
33
62,50 g   
4

Fibră
2,40 g   
24
5,10 g   
10

Zahăr
10,00 g   
20
57,40 g   
3

Proteină
0,30 g   
99+
2,80 g   
4

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02   
26
0,04   
23

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,80 mcg   
22

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

colină
3,40 mg   
28
8,60 mg   
8

Gras
0,20 g   
33
0,60 g   
14

minerale
  
  

Potasiu
107,00 mg   
99+
628,00 mg   
4

Fier
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
2

Sodiu
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Calciu
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2

Magneziu
5,00 mg   
30
92,00 mg   
1

Zinc
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fosfor
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1

Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cupru
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Seleniu
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6

Acizi grași
  
  

omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38

6s omega
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16

Continut de apa
85,60 g   
36
82,00 g   
99+

Frasin
0,20 g   
99+
0,09 g   
99+

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut