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Maçã Verde vs Tamarindo Nutrição


Tamarindo vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,81 g   
33
62,50 g   
4

Fibra
2,40 g   
24
5,10 g   
10

Açucar
10,00 g   
20
57,40 g   
3

Proteína
0,30 g   
99+
2,80 g   
4

Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,80 mcg   
22

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
0,00 mcg   
36

Choline
3,40 mg   
28
8,60 mg   
8

Gordo
0,20 g   
33
0,60 g   
14

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg   
99+
628,00 mg   
4

Ferro
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
2

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2

Magnésio
5,00 mg   
30
92,00 mg   
1

Zinco
0,00 mg   
30
0,10 mg   
23

Fósforo
11,00 mg   
35
113,00 mg   
1

Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38

6s Omega
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16

Teor de água
85,60 g   
36
82,00 g   
99+

Cinza
0,20 g   
99+
0,09 g   
99+

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