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apple Green vs Tamarind Nutrition

apple Green
Tamarind
Tamarind vs apple Green Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
62.50 g  
4
serat
2.40 g  
25
5.10 g  
10
Sugar
10.00 g  
27
57.40 g  
3
protein
0.30 g  
99+
2.80 g  
4
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.04  
23
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
30.00 MCG  
19
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.43 mg  
1
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.15 mg  
4
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
1.94 mg  
2
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
26
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
14.00 MCG  
21
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
3.50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
2.80 MCG  
23
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
0.00 MCG  
40
kolin
3.40 mg  
33
8.60 mg  
10
lemak
0.20 g  
33
0.60 g  
14
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
628.00 mg  
4
Iron
0.10 mg  
99+
2.80 mg  
2
sodium
1.00 mg  
20
28.00 mg  
2
calcium
6.00 mg  
40
74.00 mg  
2
Magnesium
5.00 mg  
30
92.00 mg  
1
seng
0.00 mg  
30
0.10 mg  
23
fosfor
11.00 mg  
35
113.00 mg  
1
Manganese
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
35
tembaga
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
1.30 MCG  
6
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
0.00 mg  
99+
6s Omega
43.00 mg  
38
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
0.00 mg  
26
Kadar banyu
85.60 g  
38
82.00 g  
99+
Ash
0.20 g  
99+
0.09 g  
99+
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