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Tamarindo vs Maçã Verde Nutrição
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Tamarindo
Maçã Verde
Maçã Verde vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
13,81 g
33
Fibra
5,10 g
10
2,40 g
24
Açucar
57,40 g
3
10,00 g
20
Proteína
2,80 g
4
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Choline
8,60 mg
8
3,40 mg
28
Gordo
0,60 g
14
0,20 g
33
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
107,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,10 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
74,00 mg
2
6,00 mg
39
Magnésio
92,00 mg
1
5,00 mg
30
Zinco
0,10 mg
23
0,00 mg
30
Fósforo
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Manganês
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
9,00 mg
30
6s Omega
0,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Teor de água
82,00 g
99+
85,60 g
36
Cinza
0,09 g
99+
0,20 g
99+
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
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Jujuba
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Maçã Verde e Banana
Benefícios
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Benefícios
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