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tamarind vs Mar verde Nutriție

tamarind
Mar verde
Mar verde vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
13,81 g  
33
Fibră
5,10 g  
10
2,40 g  
25
Zahăr
57,40 g  
3
10,00 g  
27
Proteină
2,80 g  
4
0,30 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,02  
26
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,20 mcg  
27
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
colină
8,60 mg  
10
3,40 mg  
33
Gras
0,60 g  
14
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
107,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magneziu
92,00 mg  
1
5,00 mg  
30
Zinc
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Fosfor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
6s omega
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
82,00 g  
99+
85,60 g  
38
Frasin
0,09 g  
99+
0,20 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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