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tamarind vs sapota Nutriție

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sapota vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
10,40 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
1,50 g  
33
Zahăr
57,40 g  
3
0,00 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,08  
19
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Gras
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
263,00 mg  
25
Fier
2,80 mg  
2
0,60 mg  
21
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
74,00 mg  
2
26,00 mg  
17
Magneziu
92,00 mg  
1
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cupru
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
6s omega
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
-  
Continut de apa
82,00 g  
99+
89,70 g  
15
Frasin
0,09 g  
99+
0,80 g  
13
Calorii >>
<< Beneficii

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