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Confronto Frutta

Tamarindo contro Sapota Nutrizione

Tamarindo
Sapota
Sapota contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
10,40 g   
99+
Fibra
5,10 g   
10
1,50 g   
31
Zucchero
57,40 g   
3
0,00 g   
99+
Proteina
2,80 g   
4
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
263,00 mg   
25
Ferro
2,80 mg   
2
0,60 mg   
21
Sodio
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Calcio
74,00 mg   
2
26,00 mg   
17
Magnesio
92,00 mg   
1
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Rame
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
1,30 mcg   
6
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
89,70 g   
13
Cenere
0,09 g   
99+
0,80 g   
13
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