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Grüner Apfel vs Rambutan Ernährung

Grüner Apfel
Rambutan
Rambutan vs Grüner Apfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,81 g  
33
15,70 g  
22
Faser
2,40 g  
25
2,80 g  
23
Zucker
10,00 g  
27
15,70 g  
9
Eiweiß
0,30 g  
99+
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Cholin
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
1,90 mg  
5
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesium
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zink
0,00 mg  
30
1,00 mg  
3
Phosphor
11,00 mg  
35
15,00 mg  
31
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Omega 6s
43,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,60 G  
38
79,50 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,30 G  
39
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