Apel hijau vs rambutan Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
13,81 g
33
15,70 g
22
Serat
2,40 g
24
2,80 g
22
Gula
10,00 g
20
15,70 g
6
protein
0,30 g
99+
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,02
26
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
0,00 mcg
36
kolin
3,40 mg
28
0,00 mg
32
Lemak
0,20 g
33
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
107,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Besi
0,10 mg
99+
1,90 mg
5
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
6,00 mg
39
20,00 mg
22
Magnesium
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Seng
0,00 mg
30
1,00 mg
3
Fosfor
11,00 mg
35
15,00 mg
31
manggan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Tembaga
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
selenium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
6s Omega
43,00 mg
37
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Kandungan air
85,60 g
36
79,50 g
99+
Abu
0,20 g
99+
0,30 g
38
|
||
|
||
|
