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rambutan vs longan Nutriție

rambutan
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longan vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
15,00 g  
27
Fibră
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Zahăr
15,70 g  
9
16,50 g  
7
Proteină
1,00 g  
25
1,30 g  
17
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,09  
17
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Gras
0,40 g  
21
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fier
1,90 mg  
5
0,13 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
20,00 mg  
23
1,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
1,00 mg  
3
0,05 mg  
28
Fosfor
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Mangan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Continut de apa
79,50 g  
99+
78,00 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,50 g  
27
Calorii >>
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