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Rambutan vs Longan Nutrición

Rambutan
Longan
Longan vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,70 g   
22
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Azúcar
15,70 g   
6
No disponible   
Proteína
1,00 g   
25
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
0,00 mg   
32
No disponible   
Grasa
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
1,90 mg   
5
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
20,00 mg   
22
1,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
1,00 mg   
3
0,05 mg   
28
Fósforo
15,00 mg   
31
12,00 mg   
34
Manganeso
0,00 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
79,50 g   
99+
78,00 g   
99+
Ceniza
0,30 g   
38
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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