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Rambutan vs Goji-Beeren Ernährung
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Rambutan
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
69,21 g
3
Faser
2,80 g
22
8,00 g
3
Zucker
15,70 g
6
13,00 g
11
Eiweiß
1,00 g
25
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Fett
0,40 g
21
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
1,90 mg
5
9,00 mg
1
Natrium
2,00 mg
18
24,00 mg
4
Kalzium
20,00 mg
22
100,00 mg
1
Magnesium
10,00 mg
25
0,00 mg
31
Zink
1,00 mg
3
2,70 mg
1
Phosphor
15,00 mg
31
0,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
79,50 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,00 G
99+
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