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Kürbis vs Goji-Beeren Ernährung
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Kürbis
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Kürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,50 g
99+
69,21 g
3
Faser
0,50 g
40
8,00 g
3
Zucker
2,76 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
1,00 g
25
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Fett
0,10 g
99+
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
340,00 mg
14
840,00 mg
1
Eisen
0,80 mg
16
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
21,00 mg
21
100,00 mg
1
Magnesium
12,00 mg
23
0,00 mg
31
Zink
0,32 mg
8
2,70 mg
1
Phosphor
44,00 mg
7
0,00 mg
99+
Mangan
0,13 mg
26
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
94,20 G
3
0,00 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,00 G
99+
Kalorien >>
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