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Dovleac vs Gojiberry Nutriție

Dovleac
Gojiberry
Gojiberry vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
69,21 g  
3
Fibră
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Zahăr
2,76 g  
99+
13,00 g  
16
Proteină
1,00 g  
25
14,07 g  
1
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gras
0,10 g  
99+
1,00 g  
6
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
840,00 mg  
1
Fier
0,80 mg  
16
9,00 mg  
1
Sodiu
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calciu
21,00 mg  
22
100,00 mg  
1
Magneziu
12,00 mg  
23
0,00 mg  
31
Zinc
0,32 mg  
8
2,70 mg  
1
Fosfor
44,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Mangan
0,13 mg  
30
0,00 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Seleniu
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
6s omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
94,20 g  
3
0,00 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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