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Abóbora vs Gojiberry Nutrição

Abóbora
Gojiberry
Gojiberry vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,50 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Açucar
2,76 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
1,00 g  
25
14,07 g  
1
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
1,00 g  
6
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg  
14
840,00 mg  
1
Ferro
0,80 mg  
16
9,00 mg  
1
Sódio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Cálcio
21,00 mg  
22
100,00 mg  
1
Magnésio
12,00 mg  
23
0,00 mg  
31
Zinco
0,32 mg  
8
2,70 mg  
1
Fósforo
44,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Manganês
0,13 mg  
30
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selênio
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
6s Omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
94,20 g  
3
0,00 g  
99+
Cinza
1,40 g  
5
0,00 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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