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Gojiberry vs Abóbora Nutrição

Gojiberry
Abóbora
Abóbora vs Gojiberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
69,21 g  
3
6,50 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Açucar
13,00 g  
16
2,76 g  
99+
Proteína
14,07 g  
1
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg  
1
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,20 mg  
38
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
1,00 g  
6
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
840,00 mg  
1
340,00 mg  
14
Ferro
9,00 mg  
1
0,80 mg  
16
Sódio
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Cálcio
100,00 mg  
1
21,00 mg  
22
Magnésio
0,00 mg  
31
12,00 mg  
23
Zinco
2,70 mg  
1
0,32 mg  
8
Fósforo
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
7
Manganês
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cobre
2,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Selênio
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
6s Omega
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
0,00 g  
99+
94,20 g  
3
Cinza
0,00 g  
99+
1,40 g  
5
Calorias >>
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